Пик всеобщего ожирения прошёл или это всего лишь передышка?
Пик всеобщего ожирения прошёл или это всего лишь передышка?Хакнем Эффективность
На дворе 2025 год, а проблема ожирения была и остаётся головной болью человечества, которое на протяжении тысячелетий стремилось от неё во что бы то ни стало избавиться. А ведь когда-то аж 30 000 лет назад избыточный вес считался признаком благополучия, плодородия и изобилия.
031
Хакнем
Пить или не пить чай в пакетиках: удобство против пользы
Пить или не пить чай в пакетиках: удобство против пользыХакнем Эффективность
Удобство или польза? Вопрос на все сто риторический. Большинство, заваривая чай в пакетиках, всё же отдаёт предпочтение удобству. Иначе это изобретение не получило бы столь массового распространения. Это как история с электросамокатами, которые несмотря на разрекламированные удобства, прежде всего опасны.
142
Хакнем
Почему мы не говорим на английском, хотя учили его годами?
Один ученик тонет в бумагах, другой — с наушниками и микрофоном — уверенно продвигается вперёдХакнем Эффективность
В наше время знание английского языка дает огромное преимущество предпринимателю или специалисту в любой области деятельности. Сегодня большинство инновационных решений излагается или озвучивается именно на английском языке. Мы много лет учим английский в школе и институте.
138
Хакнем
Почему еда под музыку кажется вкуснее?
Почему еда под музыку кажется вкуснее?Хакнем Эффективность
Традиция вкушать пищу под музыку насчитывает не одно столетие: звуки музыки сопровождали торжественные приёмы, пышные застолья и т.п. Впрочем, это только кажется, что вкусовые ощущения складываются исключительно из ингредиентов, которые входят в то или иное блюдо. Оказывается, процесс восприятия вкуса
055
Хакнем
Как легко бросить алкоголь и курение
Заложник вредных привычек с бутылкой водки и сигаретой в наручникахХакнем Эффективность
Алкоголь и курение — страшные недуги, которые уносят жизни шести миллионов человек в год. По данным Всемирной Организации Здравоохранения на 2020 год потребление алкоголя в РФ находилось на уровне 18.1 литра 100% спирта на каждого жителя, достигшего 15-ти летнего возраста.
066
Хакнем
В чём состоит работа психолога? Описываем в одной статье
Консультация у психолога в уютной атмосфереХакнем Эффективность
Что значит "вычислять себя"? Под этим подразумевается — докапываться до своих истинных мотивов. Почему я так сказал? Почему я так подумал? Почему я так себя повёл? Почему я так себя почувствовал? Разбираем полезную практику для понимания своих мотивов.
091
Хакнем
Жизнь — это многоуровневая “бродилка” с правилами и бонусами. Как пройти все уровни?
Иллюстрация с игрой в жизнь с выбором между искушениями и мудрым советом на разных уровнях развитияХакнем Эффективность
Жизнь — это многоуровневая "бродилка". На каждом уровне перед нами стоят задачи и испытания. Чтобы достичь вершины успеха, нужно пройти все уровни и преодолеть все трудности.
0157
Хакнем
Определение приоритетов: как сосредоточиться на меньшем, чтобы достичь большего
На иллюстрации наглядное выражение идеи о том, что определение приоритетов является ключевым моментом в управлении жизнью. На иллюстрации изображен человек, организующий задачи и делающий решительный выбор, что символизирует контроль и балансХакнем Эффективность
В статье показываем, как определение приоритетов помогает отказаться от менее значимых задач в пользу важных. Такой подход освобождает энергию, повышает концентрацию, и в конечном счёте позволяет достичь бОльшего во всём.
0161
Хакнем
Сфокусированное поведение: от размазонности к управляемости
Сфокусированный на задаче бизнесмен, его концентрация видна на лицеХакнем Эффективность
Множество задач и постоянные отвлечения мешают вам сосредоточиться? Эта статья предлагает советы для улучшения вашего фокуса и дисциплины. Узнайте, как установка приоритетов и планирование могут привести к заметным результатам в вашей жизни.
4152
Хакнем
Жизнь по графику: создание работающего расписания
Карандаш, ластик и линейка на деревянном столе, на котором ластиком стёрта надпись "План"Хакнем Эффективность
Как создать расписание, которое реально работает? Узнайте, как правильно планировать свои дни, адаптироваться к неожиданным обстоятельствам и находить баланс между работой, отдыхом и общением.
4143
Хакнем